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商品コード: ISBN978-4-394-90311-6

ボケないための笑いヨガ

販売価格(税込): 1,080
2013年12月5日発売

『ボケないための笑いヨガ』春陽堂


ボケるのを避けたい人、
自分はまだまだ関係ないと思っている人、
介護予防に関心がある方にお届けしたい1冊です。

『ボケないための笑いヨガ』いよいよ完成です!

老年学を学び、笑って暮らせる高齢社会を目指す
高田佳子の笑いヨガの著書です。

介護予防に活用する知恵がいろいろ詰まった1冊です。
また、ストレスをうまくいなして生きるコツもたくさんご紹介しています。

はじめに―ボケるって何?笑いって何?
第1章 笑ってアンチエイジング
    1.人はなぜ笑うのか
    2.認知症のこと
    3.私が笑いヨガにはまったわけ
    4.人は面白くなくても笑える
    5.無邪気さを取り戻す
    6.ストレスと上手に付き合う
    7.Dr.カタリアと笑いヨガのはじまり
第2章 世界で人気の笑いの体操
    1.あいさつが基本
    2.伸びて笑って気持ちよく
    3.上手に喧嘩をする笑い
    4.一人ストレス撃退法
第3章 笑いから楽しくなる
    1.金欠でも笑いヨガ
    2.不機嫌でも笑いヨガ
    3.子ども心を取り戻す
第4章 介護予防の笑いヨガ
    1.笑って口腔ケア
    2.座って有酸素運動 
    3.目指せシニアオリンピック
第5章 リラクセーション
おわりに―泣いて生まれて笑って死のう


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